7 Ağustos 2015 Cuma

Cilt Sağlığı ve K Vitamini

Cilt sorunlarına K Vitamini

Genellikle vücutta barsak bakterileri tarafından sentez edilirler. Karaciğere gelen K vitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. İnsan vücudunda kanayan bir dokudan kan kaybının önlenmesi amacıyla pıhtılaşma mekanizması denilen bir sistem devreye girer.

Vitaminler, insan bedeninin yaşamsal faaliyetlerini eskizsiz bir şekilde yerine getirebilmesi için gerekli olan, besinlerden alınan basit yapılı bileşiklerdir. Vitaminler ele alındığında A, B, C, D, E ve K gibi vitaminler karşımıza çıkmaktadır.

K Vitamini Faydaları

K Vitamini Faydaları

Vitamin eksikliği cildin cansız, kuru veya fazla yağlı olmasına sebep olabilir. cilt sağlığını korumak için a, e, c, d ve k vitaminleri gibi vitaminlere gereksinim duyar.

K vitamini vücutta kanın pıhtılaşmasını sağlamak gibi çok önemli bir göreve sahiptir. Bunun dışında bir çok önemli görevi daha olan bu  vitamin yağda çözünmektedir. Yani K vitamini içeren yiyecekleri pişirmek için kızartma doğru bir yöntem değildir.  K vitaminin üretimi bağırsakta bulunan yararlı bakterilerce yapılmaktadır. Peki bu vitaminin ne gibi görevleri vardır, bu görevleri yerine nasıl getirir, eksikliği ve fazlalığı durumda nasıl sonuçlar ortaya çıkar, hangi besinler K vitamini bakımından zengindir?

K Vitamini Nedir

K Vitamini Nedir


K Vitamini, yağda çözünen vitaminler arasındadır. Isıya, ışığa ve oksijene dayanıklıdır. Naftakinon olarak da bilinir. K vitamini vücutta kanın pıhtılaşması için gereklidir. Keşfedildiği dönemde Koagülasyon Vitamini olarak kullanılırken, pıhtılaşma anlamındaki koagülasyon kelimesinin baş harfiyle tanımlanmıştır.

K vitamini, K1, K2 ve K3 olmak üzere 3 formda bulunur. K1 vitamini bitkilerden, K2 bağırsaklarda bakterilerden, K3 ise sentetik (yapay) olarak üretilen halidir.

Yağda çözünen vitaminler arasında yer alan K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. Kanın pıhtılaşmasında oynadığı merkezi rolünden dolayı, adını Almanca pıhtılaşma anlamına gelen 'koagulation' kelimesinden almıştır. Kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlamanın yanı sıra kemikleri kırılmaya karşı korur, menopoz sonrası kemik kaybını önler.

K Vitaminli Gıdalar

 K Vitamini Nelerde Bulunur


Sağlıklı yaşamın ve vücudun vazgeçilmez bir parçası olan vitaminler, organik bileşikler olup yağda ve suda eriyenler olarak iki ayrı gruba ayrılmaktadır. Besinlerde bulunan ve vücutta üretilemeyen vitaminlerin eksikliğinde çeşitli sağlık sorunları yaşanabilmektedir.

K vitamini her ne kadar diğer vitaminler kadar popüler olmasa da aslında hayatımızı kurtaran vitaminlerden bir tanesidir ve aslında elde etmesi de bir o kadar kolaydır.

Temel olarak vücudumuzdaki kanın gerektiğinde pıhtılaşabilmesi için gerekli olan K vitamini, böylece yaralanma, kanama gibi durumlarda kanımızın durdurulabilmesine yardımcı olur. Ayrıca iç kanama gibi durumlarda da kanamanın yavaşlatılmasında etken vitaminlerden bir tanesidir.

24 Temmuz 2015 Cuma

E Vitamini Ampulü ve Saf E Vitamini

E Vitamininin Özellikleri


E vitamini doğal olarak bitkisel yağlar, hububat ve yeşil sebzelerde, ayrıca et, balık ve yumurtada bulunan bir vitamindir. İnsanlarda eksikliği, normal beslenme halinde nadiren ortaya çıkar.

E vitamininin insanlardaki gerçek biyolojik fonksiyonu bilinmemesine karşılık antioksidan olarak özellikle hücrelerin membran, fosfolit ve plazma lipoproteinlerinin yapısında bulunan doymamış yağ asitlerini serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korur.

E vitamini antioksidan maddelerin en etkilisidir. Zehirlenmelerde ve vücuda biriken toksik maddelerde vücudun kendini hızla temizlemesine yardımcı olan E vitamini cilt, saç ve tırnak tedavileri için kullanılan en etkili çözümdür.

Cilt Bakımı ve E Vitamini

Cilt Bakımında E Vitamini


E vitamini antioksidan maddelerin en etkilisidir. Zehirlenmelerde ve vücuda biriken toksik maddelerde vücudun kendini hızla temizlemesine yardımcı olan E vitamini cilt, saç ve tırnak tedavileri için kullanılan en etkili çözümdür.

Alfa tokaferol formunda bulunan e vitamini, yağda çözünen bir vitamindir. Bitkisel yağların yapısında bulunur. Karaüzüm çekirdeği yağı, badem yağı, argan yağı, zeytin yağı, aspir yağı gibi yağlı tohumlardan ve çekirdeklerden çıkarılan yağların yapısında %0,01 ile %0,1 arasında bulunur.
 

Ayrıca E vitamini erken yaşlanmayı önleyen güçlü bir antioksidandır. Günlük beslenme içinde E vitamini tüketiminin yanı sıra E vitamini yağı cilde topikal olarak da uygulanabilir.

Saç Sağlığı ve E Vitamini

Sağlıklı Saçlar İçin E Vitamini


Saçlarınızın sağlıklı olması hem güzelliğinizin daha ön planda olmasına yardımcı olur hem de dinç, genç ve dinamik görünmenizin en büyük anahtarlarından bir tanesidir. 

Sağlıksız saçların sahip olduğu kırıklar, matlıklar ve diğer sorunlar ise hem saçlarınız hem de vücudunuzun geri kalanı için istenmeyenler arasındadır. Tüm bu sorunların üstesinden gelebilmek için sağlıklı saçlara sahip olmak ve gerekli bakımları yapmak gerekmektedir. 

Bu bakım uygularının en önemlilerinden biri ise vitanin destekleridir. Özellikle E vitaminin saç bakımındaki önemi birçok insan için bilinmektedir.

E Vitamini

E Vitamini - Alpha Tocapherol



E vitamini cilt ve saç bakımında en çok bilinen vitamindir, bazı yağlar yoğun e vitamini içeriği diye anlatılarak satılmaktadır, tabi buna inanmayınız oranlar çoğu durumlarda maksimum binde 8 olur. Peki nedir bu faydaları anlatılmakla bitirilemeyen e vitamini, bir de gerçek e vitamini nedir e vitamini ampulleri ne kadar e vitamini içerir, e vitamini faydaları nelerdenir, en çok nelerde bulunur bu yazımızda bunları işleyeceğiz.

18 Temmuz 2015 Cumartesi

Saç Bakımında C Vitamini Kullanımı

C Vitamini Saç Bakımı


Saç bakımında c vitamini kullanımı çok bilinmeyen bir bakım yöntemi idi. Son yıllarda özellikle saç boyasının akıtılması için tercih edilmesiyle bilinirliliği artsa da saç derisinde c vitamini oldukça önemli işlevlere sahiptir, tabi sadece saç derisi olarak düşünmeyin, kaş, kirpik, sakal, bıyık gibi diğer kıl köklerinde de c vitamini faydalanabilecek bir vitamin. Örneğin saç beyazlamasına karşı c vitamini birebir bir ürün diyebilirim.

Saç Beyazlaması C Vitamini

Cilt Bakımında C Vitamini Kullanımı

C Vitamini Cilt Bakımı


Son dönemlerde cilt bakımında bilinirliği bir hayli artan bir vitamin c vitamini. Cilt üzerindeki etkileri anlaşıldıkça dermokozmetik ürün olarak c vitamini serumları satılmaya başladı. Oldukça pahalı satılan bu serumların ucuz alternatifleri var. Tabi sizi cahilce cildinize limon sürün diyenlere karşı da uyarıyoruz. Bizim ülkemizde maalesef gerçek bilgi çok az, kopyala yapıştırla oluşturulmuş onlarca saçma sapan bilgi dolanıyor ortalıkta. Neyse bu yazıda c vitamininin, cilt lekesi, antiaging, antioksidan, kırışıklık karşıtı kullanımını aktarmaya çalışacağım.

Cilt Lekeleri C Vitamini